Na elke 20 minuten dichtbij kijken (naar je smartphone, tablet of boek), 20 seconden in de verte kijken (time-out voor je ogen) en vergeet al helemaal niet niet minimaal 2 uur per dag naar buiten te gaan als je nog geen 21 bent. Zoals zuurstof voor je longen, heb je buitenlicht (veel lux) nodig voor de groei van gezonde ogen. Helaas kon in 2023 slechts 7% van kinderen die toen 5 t/m 12 jaar waren deze 20-20-2 regel uitleggen, laat staan toepassen…Het doel van 20-20-2.org (non-profit) is om de bekendheid van deze regel z.s.m. boven de 50% te krijgen bij kinderen van 5 t/m 12 jaar. Het oog groeit het snelst tussen de leeftijd van 6 en 12 jaar, vandaar. Het tweede doel is om iedereen te helpen bij het goed integreren van deze regel in zijn of haar leven, hoe oud je ook bent.

Bezoek de website